在愛裡與自我相遇

講者：瑪達拉．達努巴克（社團法人台灣性別平等教育協會理事）(1973)

在您一生當中...

• 是什麼支持著你可以走到這一步? 是什麼讓你還有力量在這裡?
• 你最大的難題是什麼?
• 你有什麼跟別人不一樣的經驗?

Song: 你知道你自己是誰嗎? (巴奈)
http://www.youtube.com/watch?v=6JfiBhwx7mo

你知道你自己是誰嗎 你勇敢的面對自己了嗎
你也想要一個答案嗎 因為沒有人能回答
這個世界是你所想像的嗎 所有的改變你都能承受了嗎
你會不會也常常覺得害怕 你會不會也常常想不出辦法

為何總 重複著矛盾與掙扎 模糊不清的黑白真假
你能不能為自己想一想
為何總 分不清該簡單還是複雜 它會在心裏不停地起變化
你能不能好好地想一想

你決定要輕易妥協了嗎 是真的已經無路可走了嗎
你無法讓自己的心平靜嗎 你無法讓自己更有勇氣嗎


國中數學:
1. 蝸牛白天上升3公分, 晚上下降2公分
疑惑: 蝸牛怎會白天上升晚上下降? 實驗: 蝸牛在牆上是亂爬的.
2. 力距怎會是數字? A與B怎會是數字? 文字如何轉為數字?
發現/頓悟: 原來數學只是把數字算出來, 不要在意文字描述與生活經驗的抵觸.

Story: 葉永誌的故事

你和別人不一樣
你是原住民, 皮膚黑黑的, 不須要自卑.
接納自己, 勇敢面對.

Q&A
Helpful Movie:  (自信/霸凌): 玫瑰少年, 舞動人生, 為芭比祈禱, *真相拼圖
                        (種族歧視): 衝繫效應, 攻其不備.

中斷已連線的網路芳鄰命令

1. 開一 command 視窗
2. 輸入 net use 查詢現在已連線名稱
C:\Documents and Settings\adm> net use
會記錄新的網路連線。
狀態                 本機             遠端                                  網路
---------------------------------------------------------------------------
OK                                       \\xxx.xxx.xxx.xxx\IPC$          Microsoft Windows Network
命令執行成功。

3. 使用命令「net use 連線名稱 /delete 」刪除連線
C:\Documents and Settings\adm> net use \\xxx.xxx.xxx.xxx\IPC$ /delete

99.8.11網路監控與流量分析

講師: Outian
Proxy ARP偵測工具
1. arping -I tap0 192.168.147.153 可偵測是否重複IP(同一Mac 2個IP)
proxy arp (問任何IP都是同一Mac)
2. tcpdump -n(不做dns反解) arp(只看arp封包)
3. wireshark
capture fileter填入arp.

Windows:
1. hardping(免費軟體, 非內建)

mp3編輯--Nero wave Editor

1. 用 Nero wave editor 開啟 mp3 檔
2. 將要的部分選起來, 複製.
3. 開新檔案, 貼上.
4. 存檔

TWNIC--DNS安全教育訓練99.7.7

講師:蔡政道
1983名稱伺服器出現
1984 DNS標準確立

1個單位的dns至少要有2台

DNS運作模式
root server共有13部(每一部都可能有許多Mirror)
因DNS是以udp封包傳送, 每一封包最多只有512Bytes, 只能傳送13部主機資訊, 第14台無用, 所以root server只有13部
DNS利用cache增進search效率. 回答問題的主機決定該筆資料在cache中保留的時間.

DNS名稱表示法
Fully Qualified Domain Name(FQDN)
      http://www.ep.net/.
在DNS中一個完整domain name須以【.】結束, 若沒有以句點結束, 則dns在解析時會自動在尾端加上網域名稱.
一個FQDN可以應到不同的位置或服務
   一 個名稱對應到多個IP稱為Round Robin
   一個名稱對應到不同的服務如 MX
其限制
  一個點算一層, 最多127層.

心理暗示在生活上的效應--談催眠

日期：6月21日(一) 12 至 14 時

地點：行政大樓五樓5007會議室
對象：全校教職員工

講師：曾迎新 主任 (國立嘉義大學輔導與諮商學系助理教授兼輔導中心主任)
學歷：美國伊利諾州立大學諮商教育博士
經歷：文藻外語學院助理教授兼輔導中心主任、救國團高雄諮商輔導中心「張老師」總幹事...等等
證照：
美國催眠師協會（NGH）認證合格催眠治療師（certified hypnotherapist）
美國催眠師協會（NGH）認證合格催眠訓練講師（certified hypnosis instructor）

筆記
 
催眠狀態時左右腦同時運作
                    大腦是更清楚的
催眠=絕對放鬆, 絕對專注, 接受暗示的狀態.
 
美國牙醫有催眠學會--幫病患減輕痛苦
 
1958年催眠才進入醫學院
 
上課時神遊也是一種催眠狀態
 
1985年精神神經免疫學.
實驗: 把一隻貓關在籠子裡, 前面放一面鏡子, 給牠聽音樂, 監測牠的聽覺神經有反應, 但當鏡中放入2隻老鼠時, 貓的聽學神經關閉了.
藉由某一些刺激, 操弄部分神經.
 
重要他人(父母, 老師...), 權威人士(醫生...)說出的話, 有佷大的催眠效果. 殺傷力很大.
父母要給孩子正面的暗示. 可在孩子快睡將睡時和他說話, 給他正面的暗示與期望, 但不要給壓力. (有期就有壓力不是嗎??)

Q. 可不可以自己給自己催眠?
A. 可以的.

Q. 對秘密一書的看法
A. 秘密說的是正面的暗示在生活中的效應.

Q. 可否利用催眠狀態背誦英文單字?
A. 可以的. 如睡眠學習法之應用. 英文之學習應是聽說讀寫. 自然的情境學習. 台灣的教學剛好倒過來, 專挑難的單字考. 挫折感扼殺了學習興趣.

Q. 催眠對肌肉高張力患者是否有治療的效果?
A. 應當會有, 可以合作看看.
 
Q. 老人家睡不著是否可利用催眠治療?
A. 可嘗試聽舒壓CD, 曾老師有錄舒壓CD, 可copy.

Q. 催眠對妥瑞氏症是否有治療效果?
A. 有一些成功案例, 嘉基精神科洪(候?)醫師有做催眠.

更新HPiPAQhw6515

99.6.8 更新HPiPAQhw6515
1. 從hp網頁下載更新程到pc.
2. 以usb線連接iPAQ與pc
3. 執行更新程式
Q. 出現RAPI.dll找不到的問題
A. 上微軟網站http://www.microsoft.com/windowsmobile/en-us/downloads/microsoft/activesync-download.mspx 下載安裝ActiveSync4.5即ok.

0. 開啟ActiveSync4.5, 備份HPiPAQ Full backup(路徑:C:\Documents and Settings\adm\Application Data\Microsoft\ActiveSync\Profiles\Guest\Backup.stg)
1. 將電iPAQ源接上, 執行更新程式
ROM   從:  至:  機型ID:
Pocket PC 2003 1.06.15CHT 1.28.37CHT hp iPAQ hw6515
Radio OS 1.01.00 2.12.00
Radio File System 0.11 0.11
Extended ROM 1.06.116 CHT 1.28.001 CHT
更新
2. 執行